名古屋市 インポートブランド セレクトショップ CANWAVE

健康と美容の為、スポーツジムに通うことにしました☆さっそく先日行ってきました。申し込みをしたら、館内を一通り案内＆説明され、ロッカールームへ。そこのジムは、トレーニングルーム・プール・スタジオがあり、今回は紹介者と共にトレーニングルームを体験！一通りインストの方に機械の説明を受けながらの体験でした。ジムに久しぶりに行ってびっくり！最近の筋トレマシーンて体の負担を考えられてるんです。って私、そうとう古いですよねぇ（＾－＾：）
この日は、筋トレを３０分・自転車３０分と控えめに終了。なぜかというと、ここ何年か、運動をしていなくて、２週間前くらいにバスケをやった時、すごい筋肉痛で３日程体が痛くて痛くて（＞－＜）こういう時ホント歳を感じるてめちゃメゲるんですよね...
だから今回は徐々に慣らしていこうと学習したわけです、はい（*＾Ａ＾*）
週２回は最低でも通って、たるんでしまったお腹周り・太ももを中心に引き締めなきゃです！！これからの季節、おいしいものがわんさかあるので、食べすぎ注意報ガンガンですしね。マジ頑張らねばｐ（＾－＾）ｑ