名古屋市 インポートブランド セレクトショップ CANWAVE

今、yoga&pilatesにはまってます。やりはじめて3ヶ月たちます。徐々に体に変化があって、すごく楽しいです。
元世界チャンプの薬師寺ボクシングジムに通ってます。だいたいメンバーもいっしょでなじんできてそんなところも楽しさの一つですね。

pilatesを知らない方に『pilates』とは・・・

もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであった。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。
これにより、
★代謝が上がる
★姿勢がよくなる
★動作の無駄がなくなり、故障しにくくなる
などの効果が期待できるとされている運動です。　　　

スポーツの秋です。皆さんも自分にあったトレーニングで鍛えてみてください。pilatesはオススメです(｡ゝ∀･)ゞ

aya